Gesundheit durch Rudern für Fortgeschrittene

Immer mehr Leute sagen dem Rudern mit den Armen eine besondere Wirkung zu.
Nach unseren ersten beiden Artikeln haben wir für unsere Leser einige Übungen für Fortgeschrittene zusammengestellt. So bleiben Sie in Form und beim Rudern läuft nichts aus dem Ruder.
Die Folgenden Übungen können für Amateure zunächst schwer zu koordinieren sein und zu starken psychosomatischen Störungen führen.
Also lockern Sie Ihre Schultergelenke und nehmen Sie die Schwungscheiben in die Hand für die nächste Stufe des Rudersports.


Sie Erinnern sich nicht mehr an das Rudern? Hier sind Episode 1 und Episode 2.

Setzen Sie sich in ein Boot und rudern Sie mit den Armen.
 
Bei Querschnittslähmung und anderen Behinderungen ist geistiges Rudern eine lustige Übung die sogar die Durchblutung anregt.

Nehmen Sie sich eine Pause von der Realität und Spielen Sie World of Ruderkraft. Spannende Klassen wie den Einhandruderer und den Fernkampfruderer warten auf Sie, damit Sie die Welt vor dem Armstummelmonster zu retten, oder Spielen Sie den Ruderaalarm nach!

Würmer und Schlangen gehören zu den niederen Schleichtieren da sie nicht rudern können.

Eine ordentliche Wohnung und einen schönen Garten erhalten Sie, wenn Sie mit Harken und Besen in den Händen durch die Unordnung rudern.

(Zum vergrößern anklicken)

Wenn Sie sich das Bild ansehen bemerkten Sie vielleicht dass die Person die Stirbt die einzige ist die nicht rudert.

Rudern Sie im Stadion mit den Armen feuern Sie nicht nur Ihre Mannschaft an, sondern verteilen auch noch Massagen an die Personen vor und hinter Ihnen.

Mit etwas Übung können Sie auf einer einsamen Insel rudern, sofern sie ein Motorboot haben das Sie dort hin bringt.

In vielen Sportarten kann Rudern Ihren Gegner stark verwirren. Gerade am Reck, beim Hammerwerfen oder beim Schach können Sie sich so einen Vorteil verschaffen.

Sie können 2-Komponenten Klebstoff ohne Behälter in der Luft anrühren indem Sie mit beiden Armen in die entgegengesetzte Richtung rudern und die Masse so in der Schwebe halten.

Früher war der Beruf des Minenlegers noch ein Traumjob, doch jetzt sind Sie Pazifist geworden? Lassen Sie sich helfen! Rudern hilft, solche Geisteskrankheiten zu heilen.
Ein Therapeut kann Ihnen außerdem zeigen wie man (genau) eine Mine rudernd platziert.

Anatomisch bedingt ist Rudern für Asiaten fast unmöglich. Eine Alternative ist jedoch das Ludeln, auf das wir in der nächsten Folge eingehen.

Bei der Geburt hilft Ihnen Rudern um den Säugling aus Ihnen auszudrücken.

Nennen Sie Ihr Kind Rüdiger um Ihre Liebe zum Rudern auszudrücken.

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Sie haben daheim Ihre ganz eigene Rudertechnik? Teilen Sie sie mit uns!